เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะถูกล่วงละเมิดทางวาจา หรือดูหมิ่นในขณะที่คุณพยายามทำให้ดีที่สุดในการค้นคว้าของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขปัญหานี้และดำเนินการอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันตัวคุณเองจากพฤติกรรมดังกล่าว
คำแนะนำเล็กน้อยที่อาจเป็นประโยชน์:
- สื่อสารกับบุคคลหรือผู้ที่ปฏิบัติต่อคุณไม่ดี อธิบายให้พวกเขาทราบว่าพฤติกรรมของพวกเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และคุณต้องการให้หยุด การสนทนาที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจงอาจช่วยได้ โดยคุณอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น รู้สึกอย่างไร และคาดหวังอะไรในอนาคต
- ขอการสนับสนุนจากผู้อื่น พูดคุยกับอาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์ ที่ปรึกษา เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาสามารถเสนอมุมมองที่แตกต่างและให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่คุณ
- จดบันทึกเหตุการณ์การล่วงละเมิดทางวาจา จดวันที่ เวลา และรายละเอียดของแต่ละเหตุการณ์ รวมถึงคำตอบที่คุณได้รับเมื่อคุณพูดคุยกับบุคคลนั้น สิ่งนี้จะใช้เป็นหลักฐานหากคุณจำเป็นต้องดำเนินการอย่างเป็นทางการในอนาคต
- ดำเนินการเพื่อป้องกันตัวเอง หากการล่วงละเมิดทางวาจายังคงดำเนินต่อไป แม้ว่าคุณพยายามหยุดยั้งแล้ว คุณอาจต้องพิจารณาดำเนินการอย่างเป็นทางการ พูดคุยกับบุคคลหรือผู้มีอำนาจที่เหมาะสมในองค์กรของคุณ เช่น อาจารย์ที่ปรึกษา ฝ่ายทรัพยากรบุคคล หรือบุคคลที่รับผิดชอบด้านกิจการนักศึกษา เพื่อรายงานพฤติกรรมและขอความช่วยเหลือจากพวกเขาในการแก้ไขสถานการณ์
- ลองขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ เช่น การให้คำปรึกษาหรือการบำบัด หากการทำร้ายทางวาจาส่งผลต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรทนต่อการล่วงละเมิดทางวาจา และคุณมีสิทธิ์ที่จะได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและความเป็นมืออาชีพ การวิจัยหรืองานประเภทใดก็ตามควรเป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสร้างสรรค์ และคุณสมควรได้รับการปฏิบัติตามนั้น
ช่องทางติดต่อ
Tel: 0924766638 คุณอาจุ้ย
อีเมล: ichalermlarp@gmail.com
LINE: @impressedu
(หยุดทุกวันอาทิตย์)
